CBA球员增肌增重的伤病隐患：姚明到崔永熙的真实案例
2026-04-26
黄种球员增肌增重后，伤病风险显著增加，这可不是危言耸听。姚明刚进NBA时，因身体对抗吃亏，努力增肌却导致下肢受不了，运动寿命大幅缩短。
再看看丁彦雨航，他的美式打法让他在场上如鱼得水，场均24分的表现让他两度荣膺MVP。然而，膝关节受伤后，他再也没能恢复到巅峰状态。
赵睿在世锦赛前拼命训练，表现也不错，场均12.6分成为得分利器，但回国后却因伤停赛近一季。李学林则因长途大巴颠簸导致腰伤，休赛期增重后速度下降，三分命中率也掉了10个百分点。
孙悦因为球队引援失败，增重计划顶内线，结果季前赛崴脚，赛季中再度受伤，直到退役都没能恢复。崔永熙为了适应对抗，一个月增肌20磅，结果膝盖受伤，离开NBA。
林书豪和易建联在NBA也练就了一身美式肌肉，但伤病不断。增肌增重虽能提升对抗能力，但黄种人的身体构造却往往承受不住，导致伤病频发。
有理论认为，先天瘦弱的运动员通过后天锻炼变得强壮后，受伤风险更高，因为身体架构并不适合强化后的标准。看来，黄种人的先天体格确实可能不如其他种族强壮。
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